Vermogenszones berekenen
Vermogen is voor mij de fijnste maat op de trail: het reageert direct, ook op een klim waar je tempo instort en je hartslag achterloopt. Je anker is je critical power — het vermogen dat je zo’n dertig tot veertig minuten volhoudt. Loop je met een Stryd, dan rekent die hem automatisch uit; je vindt hem in de app of in PowerCenter.
De zones volgen de indeling van Stryd: percentages van je critical power, met twee zones boven de drempel in plaats van één.
Jouw zones
Je zones verschijnen hier
Vul je waarden in en klik op Bereken — je krijgt een tabel én een zonebalk die je kunt delen.
| Zone | Hartslag (bpm) | % drempel | Omschrijving |
|---|---|---|---|
Deel je zones
Je waarden staan in de link — plak hem in je trainingsschema of stuur hem naar je coach.
Voor wie traint en twijfelt.
Wat ik onderweg leer over kracht en uithouding. Zonder omweg.