RenMetKracht.nlHet trainingslogboek van een eigenwijze amateur, onderweg naar de UTMB.https://renmetkracht.nlnl-nlCadans verhogen lukt niet? Kijk eerst naar je tempohttps://renmetkracht.nl/blog/cadans-verhogen-lukt-niethttps://renmetkracht.nl/blog/cadans-verhogen-lukt-nietMijn cadans schommelde deze zomer tussen 160 en 178, en volgde vooral mijn tempo. Over waar die 180-regel vandaan komt en wat er op een afdaling gebeurt.Fri, 04 Sep 2026 00:00:00 GMTZone 2 hardlopen lukt niet, en dat ligt zelden aan jouhttps://renmetkracht.nl/blog/zone-2-hardlopenhttps://renmetkracht.nl/blog/zone-2-hardlopenLukt zone 2 niet, dan ben je echt niet ongetraind. Over waarom je hartslag stijgt in mul zand, waarom een zwaardere loper anders loopt en waarom het zelden aan jou ligt als je traag gaat.Fri, 17 Jul 2026 00:00:00 GMTWat is trailrunning? Vooral geen hardlopen met modderhttps://renmetkracht.nl/blog/trailrunning-is-geen-hardlopen-met-modderhttps://renmetkracht.nl/blog/trailrunning-is-geen-hardlopen-met-modderTrailrunning is geen hardlopen op een moeilijkere ondergrond. De afstand is hetzelfde, maar het terrein vraagt meer controle en maakt je op een andere manier moe.Wed, 08 Jul 2026 00:00:00 GMTJe eerste trailrace vraagt minder snelheid dan je denkthttps://renmetkracht.nl/blog/je-eerste-trailrace-vraagt-minder-snelheid-dan-je-denkthttps://renmetkracht.nl/blog/je-eerste-trailrace-vraagt-minder-snelheid-dan-je-denktJe eerste trailrace lopen vraagt minder tempo en meer controle dan je denkt. Over doseren, wandelen, horlogedata en waarom snelheid op trails duur kan zijn.Sun, 31 May 2026 00:00:00 GMTWaarom de Koning van Spanje in 2026 anders voelde dan drie jaar eerderhttps://renmetkracht.nl/blog/waarom-de-koning-van-spanje-in-2026-anders-voelde-dan-drie-jaar-eerderhttps://renmetkracht.nl/blog/waarom-de-koning-van-spanje-in-2026-anders-voelde-dan-drie-jaar-eerderRace reflectie over de Koning van Spanje 2026, controle, vermoeidheid, een verzwikte enkel op kilometer 32 en waarom één minuut winst toch vertrouwen gaf.Thu, 14 May 2026 00:00:00 GMTJe training klopt, maar toch schuurt het ergenshttps://renmetkracht.nl/blog/je-training-klopt-maar-toch-schuurt-het-ergenshttps://renmetkracht.nl/blog/je-training-klopt-maar-toch-schuurt-het-ergensWaarom een goed trainingsschema toch kan schuren. Over belasting, data, herstel en trainen op wat je trailrace echt vraagt.Fri, 01 May 2026 00:00:00 GMTAlles onder controle, tot Chianti 2026 dat testtehttps://renmetkracht.nl/blog/alles-onder-controle-tot-chianti-dat-testtehttps://renmetkracht.nl/blog/alles-onder-controle-tot-chianti-dat-testteWat de Chianti Marathon Trail 2026 liet zien over controle, data, kleine fouten, vermoeidheid en efficiënt blijven bewegen op lange trails.Tue, 14 Apr 2026 00:00:00 GMTHardlopen en krachttraining combineren zonder jezelf leeg te trainenhttps://renmetkracht.nl/blog/hardlopen-en-krachttraining-combinerenhttps://renmetkracht.nl/blog/hardlopen-en-krachttraining-combinerenHoe combineer je hardlopen en krachttraining zonder jezelf leeg te trainen? Over kracht, trailrunning, herstel, 80/20 en waarom timing vaak meer oplevert dan nóg een sessie.Sun, 09 Nov 2025 00:00:00 GMTBeginnen met trailrunning begint niet bij je schoenenhttps://renmetkracht.nl/blog/beginnen-met-trailrunninghttps://renmetkracht.nl/blog/beginnen-met-trailrunningBeginnen met trailrunning begint niet bij je schoenen. Wat je echt nodig hebt, waarom je tempo instort terwijl je best fit bent, en hoe je eerste weken eruitzien.Wed, 13 Aug 2025 00:00:00 GMT